Tengdar greinar
Jóla-og nżįrskvešjur
Jólaboš hjį Klķnik Sjśkražjįlfun
Nżr starfsmašur
Minnum į facebook sķšuna okkar: Klķnik Sjśkražjįlfun
Glešilega pįska
Klķnik Heilsurękt
Facebook sķšan-Heilsurękt- Klķnik Sjśkražjįlfun
Jóla-og nżįrskvešjur
Sjśkražjįlfari hefur störf hjį Klķnik Sjśkražjįlfun
Nżįrs kvešjur frį Klķnik
Facebook sķšan-nżjustu fréttir
Facebook sķšan-nżjustu fréttir
Óvęttirnir žursabit, skessuskot og djöflatak śr Lķftķmanum
Hreyfitorg
Facebook sķša
Gušmundur Žór Brynjólfsson MT- sjśkražjįlfari
Djśpa vöšvakerfiš ķ baki skiptir mįli.
Djśpa vöšvakerfiš ķ baki skiptir mįli
Brjósklos
Grein ķ mbl 24. febrśar 2013-Stoškerfiseinkenni og Manual Therapy.
Björk Valdimarsdóttir nuddari
Hnykkašferšir hjį MT sjśkražjįlfurum
Įramótakvešjur
Stoškerfiseftirlit hjį Klķnik
Brjósklosfyrirlestur sem var haldinn 8. mars 2012
Nżir einkažjįlfarar komnir til starfa
Fyrirlestur um brjósklos į fimmtudaginn 23. febrśar
Nż žjónusta –Stoškerfisžjįlfun ķ Sal Klķnik Sjśkražjįlfunar.
10 Tķmar ķ ęfingasal-Tilboš: 5000 kr.
Nżleg grein var birt ķ virtu fagtķmariti-mešhöfundur Gisli
Tilboš į ęfingakortum fyrir örorku-og ellilķfeyrisžega
Brjósklos fyrirlestur
Įramótakvešjur
Höfušverkur
Mešhöndlun viš hįlsrķg
Einkažjįlfarar hjį Klķnik
Einkažjįlfun
Ęfingasalur
Hnykkingar
Ęfingasalur tilboš ķ sumar
Sjśkražjįlfari er žaš rang nefni?
Hnykkingar framkvęmdar af sjśkražjįlfara
Tilboš į mįnašarkortum ķ ęfingarsal Klķnik Sjśkražjįlfunar.
Brjósklos fyrirlestur
Starfsmašur mįnašarins-mars 2011
Einkažjįlfun hjį Klķnik Sjśkražjįlfun
TENS-rafmagnstęki hafa sannaš gildi sitt.
Tilboš fyrir elli-örorkulķfeyrisžega
jóla-og įramótakvešjur
Heildręn stoškerfismešferš skilar mestum langtķmaįrangri
Heilsurękt Klķnik Sjśkražjįlfunar
Ęfingasalur tekin ķ notkun eftir breytingar
Djśpvöšvakerfiš ķ baki-Grein ķ Morgunblašinu 4. jan 2010
Glešilegt nżtt įr-grein um styrktaržjįlfun ķ morgunblašinu 4 jan. 2010
Ķ réttum stellingum-grein birt ķ Morgunblašinu 19 mars 2009
Óęskileg vöšvavirkni hjį žeim sem vinna viš tölvur?
Nżtt ķ sjśkražjįlfun-Įstandsmat į stoškerfi lķkamans fyrir fólk į aldrinum 8-88 įra.
Work-related neck and upper limb disorders

 Fróšleikur
Hvaš er hęgt aš gera eftir aftanįkeyrslu (whiplash)?
Hvaš er "Runners knee"?
Brjósklos/hryggžófaröskun
Verkir ķ framanveršum hnéliš
Hvernig er hęgt aš minnka višverandi hįlsrķg?
Helstu orsakir hįlsrķgs
Žursabit
Verkir
Hvaš er “frosin öxl”?
Hversu langan tķma tekur žaš fyrir “frosna öxl” aš gróa?
Hvaša hreyfing axlarlišar veršur oftast skert ķ "frosinni öxl"?
Frosin öxl og batahorfur

 Skrįarsafn
 Bęklingur Klķnik Sjśkražjįlfun  
- Kynningarbęklingur fyrir Klķnik

 
Grein um bakverki-birt ķ Morgunblašinu 5 .sept. 2008


Ę, ę, ó, ó mér er svo illt ķ bakinu...

 

Gķsli Siguršsson skrifar um verki ķ stoškerfi

 

ŽAŠ er algengt aš heyra žessa setningu óma ķ ķslensku samfélagi ķ dag žar sem mjög margir einstaklingar eru bakveikir. En hvaš er hęgt aš gera fyrir baksjśklinga? Flestir vita svörin viš žeirri spurningu eša hvaš? Gömlu hśsrįšin aš leggjast ķ rśmiš og bķša eftir bata eša gera „ekkert“ eru löngu śreltar ašferšir. Meš auknum rannsóknum og žekkingu hefur mešhöndlun baksjśklinga fleygt fram žó öll svör séu ekki alltaf fyrir hendi. Įstęšur fyrir bakvandmįlum eru margžęttar og mį žar helst nefna nśtķma lifnašarhętti, m.a. kyrrsetu, hreyfingarleysi, einhęfa lķkamsstöšu og ranga lķkamsbeitingu. Auk žess eru offituvandamįl stóraukin vandamįl ķ hinum vestręna heimi og auka til muna lķkurnar į stoškerfiseinkennum. Eru bakverkir žar engin undantekning. En hvaš er til rįša til aš minnka bakverki og lina žjįningar? Fyrsta skrefiš er aš leita til fagašila og eru sjśkražjįlfarar sś starfstétt sem hefur mesta séržekkingu ķ hreyfi- og stoškerfinu en rśmlega 60% ķbśa hér į landi hafa leitaš til sjśkražjįlfara meš sķn vandamįl į sķšustu 10 įrum. Verkir eru ein algengasta įstęša fyrir komu skjólstęšinga til sjśkražjįlfara en žvķ mišur bķša allt of margir meš aš fį hjįlp žar til įstandiš er oršiš slęmt og bakverkirnir óbęrilegir. Bakvandamįlum er skipt ķ marga undirflokka en mešferš įn skuršašgeršar er oftast fyrsta val ķ mešhöndlun bakverkja. Ķ mörgum tilfellum getur sjśkražjįlfun hjįlpaš baksjśklingum aš nį bata en greining og mat į einkennum skipta mestu mįli ķ upphafi mešferšar til aš hęgt sé aš mešhöndla undirliggjandi vandamįl. Žegar bata er nįš er mikilvęgt aš halda įfram aš vinna aš bęttri heilsu en žį žarf aš leggja lķnurnar fyrir framtķšina meš fyrirbyggjandi ašgeršum.

 

Ķ dag vinna flestir sjśkražjįlfarar śt frį bestu fįanlegum rannsóknum (evidence based). Rannsóknir hafa sżnt fram į aš mikilvęgt sé aš sjśkražjįlfarinn og skjólstęšingur vinni saman aš markmišum og deili įbyrgšinni sameiginlega. Meš raunhęfum markmišum žar sem skjólstęšingur tekur virkan žįtt ķ įkvaršanatöku og er tilbśinn aš taka įbyrgš į eigin heilsu undir leišsögn og handleišslu sjśkražjįlfarans er hęgt aš nį bestum įrangri. Meš aukinni fręšslu nęst enn betri įrangur en fręšsla er sį žįttur mešhöndlunarinnar sem er žvķ mišur oft vanmetinn. Fręšsla um rétta lķkamsbeitingu, setstöšur og vinnustellingar ętti aš hefjast strax ķ barnaskólum og sķšan į öllum stigum žjóšfélagsins. Fręšsla sem inniheldur śtskżringar į hreyfi- og stoškerfinu, hvaš žarf aš varast og hvaša žętti žarf aš leggja įherslu į til aš višhalda góšri heilsu ķ nśtķma-kyrrsetužjóšfélagi er gagnleg og lķkleg til aš minnka žjįningar skjólstęšinga og fękka veikindadögum og žar meš spara miklar fjįrhęšir ķ heilbrigšiskerfinu. Fręšsla og fyrirbyggjandi ašgeršir er žaš sem koma skal en žaš hefur sżnt sig aš ef fyrirbyggjandi ašgeršum er rétt framfylgt mį minnka töluverša hęttu į bakverkjakasti og endurteknum bakverkjaköstum. Žess ber aš geta aš endurtekin bakverkjaköst eru oftar en ekki svęsnari og kvalafyllri en oft tekur lengri tķma fyrir skjólstęšinga aš nį sér af fyrsta bakverkjakasti. Fyrirbyggjandi ašgeršir og fręšsla eru žaš sem koma skal, en fyrirtęki, sveitarfélög og rķki ęttu aš huga betur aš žessum žįttum og fjįrfesta til framtķšarinnar.

 

Žaš mį meš sanni segja aš sjśkražjįlfun į Ķslandi sé framsękiš fag žar sem enn fleiri sjśkražjįlfara fara ķ framhaldsnįm og sérhęfingu sem nżtist skjólstęšingum vel. Rannsóknum tengdum sjśkražjįlfun sem eru vel framkvęmdar og samkvęmt traustri ašferšafręši fjölgar sķfellt og er nś hęgt aš vinna ķ sķauknum męli śt frį višurkenndum ašferšum (evidence based practice) sem gagnast vel viš hinum żmsu stoškerfis- og hreyfivandamįlum sem eru aš aukast ķ vestręnum kyrrsetužjóšfélögum. En betur mį ef duga skal ef įrangur į aš nįst ķ mešhöndlun baksjśklinga og žvķ mikilvęgt aš landsmenn hugi betur aš sinni heilsu.

 


Höfundur greinar - Gķsli Siguršsson