Tengdar greinar
Jóla-og nżįrskvešjur
Jólaboš hjį Klķnik Sjśkražjįlfun
Nżr starfsmašur
Minnum į facebook sķšuna okkar: Klķnik Sjśkražjįlfun
Glešilega pįska
Klķnik Heilsurękt
Facebook sķšan-Heilsurękt- Klķnik Sjśkražjįlfun
Jóla-og nżįrskvešjur
Sjśkražjįlfari hefur störf hjį Klķnik Sjśkražjįlfun
Nżįrs kvešjur frį Klķnik
Facebook sķšan-nżjustu fréttir
Facebook sķšan-nżjustu fréttir
Hreyfitorg
Facebook sķša
Gušmundur Žór Brynjólfsson MT- sjśkražjįlfari
Djśpa vöšvakerfiš ķ baki skiptir mįli.
Djśpa vöšvakerfiš ķ baki skiptir mįli
Brjósklos
Grein ķ mbl 24. febrśar 2013-Stoškerfiseinkenni og Manual Therapy.
Björk Valdimarsdóttir nuddari
Hnykkašferšir hjį MT sjśkražjįlfurum
Įramótakvešjur
Stoškerfiseftirlit hjį Klķnik
Brjósklosfyrirlestur sem var haldinn 8. mars 2012
Nżir einkažjįlfarar komnir til starfa
Fyrirlestur um brjósklos į fimmtudaginn 23. febrśar
Nż žjónusta –Stoškerfisžjįlfun ķ Sal Klķnik Sjśkražjįlfunar.
10 Tķmar ķ ęfingasal-Tilboš: 5000 kr.
Nżleg grein var birt ķ virtu fagtķmariti-mešhöfundur Gisli
Tilboš į ęfingakortum fyrir örorku-og ellilķfeyrisžega
Brjósklos fyrirlestur
Įramótakvešjur
Höfušverkur
Mešhöndlun viš hįlsrķg
Einkažjįlfarar hjį Klķnik
Einkažjįlfun
Hnykkingar
Ęfingasalur
Ęfingasalur tilboš ķ sumar
Sjśkražjįlfari er žaš rang nefni?
Hnykkingar framkvęmdar af sjśkražjįlfara
Tilboš į mįnašarkortum ķ ęfingarsal Klķnik Sjśkražjįlfunar.
Brjósklos fyrirlestur
Starfsmašur mįnašarins-mars 2011
TENS-rafmagnstęki hafa sannaš gildi sitt.
Einkažjįlfun hjį Klķnik Sjśkražjįlfun
Tilboš fyrir elli-örorkulķfeyrisžega
jóla-og įramótakvešjur
Heildręn stoškerfismešferš skilar mestum langtķmaįrangri
Heilsurękt Klķnik Sjśkražjįlfunar
Ęfingasalur tekin ķ notkun eftir breytingar
Djśpvöšvakerfiš ķ baki-Grein ķ Morgunblašinu 4. jan 2010
Glešilegt nżtt įr-grein um styrktaržjįlfun ķ morgunblašinu 4 jan. 2010
Ķ réttum stellingum-grein birt ķ Morgunblašinu 19 mars 2009
Grein um bakverki-birt ķ Morgunblašinu 5 .sept. 2008
Óęskileg vöšvavirkni hjį žeim sem vinna viš tölvur?
Nżtt ķ sjśkražjįlfun-Įstandsmat į stoškerfi lķkamans fyrir fólk į aldrinum 8-88 įra.
Work-related neck and upper limb disorders

 Fróšleikur
Hvaš er hęgt aš gera eftir aftanįkeyrslu (whiplash)?
Hvaš er "Runners knee"?
Brjósklos/hryggžófaröskun
Verkir ķ framanveršum hnéliš
Hvernig er hęgt aš minnka višverandi hįlsrķg?
Helstu orsakir hįlsrķgs
Žursabit
Verkir
Hvaš er “frosin öxl”?
Hversu langan tķma tekur žaš fyrir “frosna öxl” aš gróa?
Hvaša hreyfing axlarlišar veršur oftast skert ķ "frosinni öxl"?
Frosin öxl og batahorfur

 Skrįarsafn
 Bęklingur Klķnik Sjśkražjįlfun  
- Kynningarbęklingur fyrir Klķnik

 
Óvęttirnir žursabit, skessuskot og djöflatak śr Lķftķmanum


Fólk sem fęr snöggt ķ bakiš lżsir flest mikilli vanlķšan og kvölum. „Ekki žarf annaš en vitna ķ orš eins og žursabit, skessuskot og djöflatak sem eru orš sem fólk fyrr į tķmum notaši til aš lżsa slęmum brįšabakverk,“ segir Gķsli Siguršsson, MT-sjśkražjįlfari hjį Klķnķk sjśkražjįlfun. Įstęšur brįšra bakverkja segir Gķsli vera margžęttar og nefnir sem dęmi lęsingar ķ smįlišum hryggjarins sem stjórna hreyfingum hryggjarliša. „Žaš mį lķkja lęsingum ķ smįlišum viš hurš sem er stķf į hjörunum og žarf aš smyrja til aš hśn opnist og lokist rétt. Ef smįliširnir lęsast sem getur gerst žegar lķkaminn žolir ekki įkvešiš įlag viršast lišfletir smįliša leggjast ķ ranga stöšu og ein kenning er sś aš lišpokinn sem umlykur smįliši klemmist į milli sem veldur einkennum og verkjum sem geta veriš óbęrilegir.“ Vert sé žó aš hafa ķ huga aš ašrir vefir sem liggja aš hryggnum geti einnig gefiš einkenni žó skżringarnar geti veriš fleiri. „Einkenni geta veriš frį hryggžófa sem liggur milli ašlęgra hryggjarliša en hryggžófinn virkar sem dempari og tekur viš lóšréttu samžjöppunarįlagi. Mesta įlagiš į hryggžófann er viš langvarandi einhęfar stöšur eins og kyrrsetu eša ranga lķkamstöšu og beitingu.“ Stundum er žaš sambland af smįlišum og hryggžófa sem skżra bakverk sem hefur įhrif į hreyfimynstur og almenna fęrni einstaklingsins. Gķsli segir oftast einhvern undanfara brįšra bakverkja eins og stiršleika ķ baki og vöšvakerfi sem umlykur hryggjarsśluna. „Oft įn žess aš fólk hafi veitt žvķ athygli sem svo sķšar gefur sig viš einhverja athöfn sem žarf ekki endilega aš vera nema klęša sig ķ sokka aš morgni eša bogra fram eftir léttum hlut frį gólfi.“ Til aš lina žjįningar og verki žegar óvęttirnir hafa tekiš sér bólfestu ķ lķkamanum segir Gķsli mikilvęgt aš gera sér grein fyrir žvķ aš ķ mörgum tilfellum vari žessi einkenni ašeins um stundarsakir en yfirleitt žurfi aš taka žvķ rólega fyrstu tvo sólarhringana. „Ķ kjölfariš er mikilvęgt aš leita sér hjįlpar hjį fagašilum eins og sjśkražjįlfurum sem hafa žekkingu į mešhöndlun brįšaeinkenna frį baki. Ef skošun og greining gefur vķsbendingu um aš smįlišir eigi sök į einkennum frį bakinu geta żmis mešferšasniš flżtt fyrir bata, mešal annars lišlosun į hryggjarliši.“ Séu einkennin hins vegar frį hryggžófanum er nįlgunin öšruvķsi žvķ skjólstęšingar žurfa aš fylgja įkvešnum leikreglum til aš nį įrangri og žar skiptir samvinna sjśkražjįlfara og skjólstęšinga miklu mįli. „Ef nefna į eitt mešferšasniš viš hryggžófaröskun žį getur togmešferš ķ sumum tilfellum hjįlpaš en fręšsla er lķka stór žįttur mešferšarinnar,“ segir Gķsli og leggur įherslu į aš įvallt žurfi aš meta hvern og einn skjólstęšing meš tilliti til einkenna og almennrar fęrni įšur en mešferšsniš er įkvešiš.

Höfundur greinar - Gķsli Siguršsson