Mánudagur 4. janúar 2010

Djúpvöðvakerfið í baki skiptir máli.  Rannsóknir hafa sýnt fram á að styrktaræfingar fyrir djúpvöðvakerfið í baki getur skipt miklu máli til að ná árangri í þjálfun.  Hér er um að ræða grunnæfingaþjálfun þar sem djúpu vöðvarnir í baki, kvið, grindarbotn og þind vinna sem ein heild. Grein í Morgunblaðinu 4 janúar 2010.  

Höfundur greinar - Gísli Sigurðsson