Tengdar greinar
Djśpa vöšvakerfiš ķ baki skiptir mįli.
Djśpa vöšvakerfiš ķ baki skiptir mįli
Brjósklos
Stoškerfiseftirlit hjį Klķnik
Brjósklosfyrirlestur sem var haldinn 8. mars 2012
Höfušverkur
Mešhöndlun viš hįlsrķg
Sjśkražjįlfari er žaš rang nefni?
Hnykkingar framkvęmdar af sjśkražjįlfara
Djśpvöšvakerfiš ķ baki-Grein ķ Morgunblašinu 4. jan 2010
Ķ réttum stellingum-grein birt ķ Morgunblašinu 19 mars 2009
Grein um bakverki-birt ķ Morgunblašinu 5 .sept. 2008
Réttar vinnustellingar
Óęskileg vöšvavirkni hjį žeim sem vinna viš tölvur?
Work-related neck and upper limb disorders

 Fróšleikur
Hvaš er hęgt aš gera eftir aftanįkeyrslu (whiplash)?
Hvaš er "Runners knee"?
Brjósklos/hryggžófaröskun
Verkir ķ framanveršum hnéliš
Hvernig er hęgt aš minnka višverandi hįlsrķg?
Helstu orsakir hįlsrķgs
Žursabit
Verkir
Hvaš er “frosin öxl”?
Hversu langan tķma tekur žaš fyrir “frosna öxl” aš gróa?
Hvaša hreyfing axlarlišar veršur oftast skert ķ "frosinni öxl"?
Frosin öxl og batahorfur

 Skrįarsafn
 Bęklingur Klķnik Sjśkražjįlfun  
- Kynningarbęklingur fyrir Klķnik

 
Nżtt ķ sjśkražjįlfun-Įstandsmat į stoškerfi lķkamans fyrir fólk į aldrinum 8-88 įra.


Klķnik Sjśkražjįlfun bżšur nś upp į įstandsmat į stoškerfi lķkamans. Matiš er einstaklingsmišaš og hentar vel žeim sem žurfa ašstoš meš aš bęta sig lķkamlega og auka vellķšan ķ starfi og leik.

Fariš veršur yfir lķkamstöšu hjį hverjum og einum einstakling,  t.d. er hryggskekkja, er hśn įunnin? Hvaš er hęgt aš gera til aš leišrétta skekkjur eša ósamhverfur ķ lķkamanum?
Skošašir hreyfiferla liša, er t.d. full hreyfigeta ķ hįlslišum? Hvaš er hęgt aš gera til aš auka hreyfigetu ķ hįlslišum, kenndar liškandi ęfingar og vöšvateygjur.
Mat į vöšvalengd og vöšvakrafti ķ helstu vöšvahópum-af hverju verša tveggja liša vöšvahópar oftar fyrir einkennum? Hvaša vöšvahópar eiga žaš til aš styttast meš auknum aldri? Hvaš er hęgt aš gera til aš vinna gegn hrörnunarferli lķkamans?
Fariš yfir vinnustöšur, vinnuumhverfi  og lķkamsbeitingu- hvaš er žaš sem er aušveldlega hęgt aš breyta til aš auka vellķšan? Fariš yfir ytri og innri žętti ķ vinnuumhverfi. Fręšsla er stór žįttur įstandsmats.
Metiš grunn įstand einstaklings og sķšan endurmat eftir įtta vikur.  Kenndar grunn stoškerfisęfingar-einstaklingsmišaš ęfingaprógram.
Kenndar helstu vöšvateygjur-einstaklingsmišaš vöšvateygjuprógram.
Prentuš śt įstandsskżrsla og fariš yfir skammtķma- og langtķmamarkmiš til aš nį įrangri til aš auka og višhalda vellķšan til žess aš bęta eigin lķfsskilyrši.

Upplżsingar ķ sķma 445-4404



Höfundur greinar - Gķsli Siguršsson